1. Jag läste någonstans, kommer inte ihåg vart. Men jag läste att om man dricker ett stort glas vatten någon timme eller halvtimma innan en måltid så stoppar man i sig mindre kalorier. För när många tror att man faktiskt är hungrig, så kan man i själva verket istället vara törstig. Bra att veta, naturligt också !
2. Även om du sover bättre så går du ner i vikt ( säger vissa, vissa inte ). Om man sover regelbundet 8-9 timmar per natt går man ner bättre än en som sover bara 4 timmar.
3. Och ha i mycket kryddor i maten du äter, chilli tillexempel. Om du har kryddig mat sätter förbränningen igång bättre och snabbare.